站立时,会4YJo手臂的的拉N28s向下,所以RxBB用使用哑铃IlSY使用钢线滑SN2Z,会使拉力U4bS手肘的高度A1mS持一致(肘bQlT应与上臂保AF2z呈90°),如果觉得钢Qv7r滑轮的重量8EhM大,可以换3jMy绑在固定物iezK上的弹力绳XMqM行训练UMTJ
我始终都认kFw9,马龙,樊jZeb东或者奥恰HYR2夫都是最好Wtsg乒乓球运动iDvI,虽然电脑fnUJ出来的排名SvWX太一样fK9M